身体のむくみ解消に効果的なマッサージはリンパマッサージですね。
今回は特に足のむくみ解消に効果のあるリンパマッサージの方法を簡単にご紹介したいと思います。
まずリンパは身体の末端部分からリンパ節という部分に向かって一方通行で流れているもの。
そのため、足先から太ももの付け根にある鼠径(そけい)リンパ節に向かってマッサージを行っていきます。
その際は身体の表面を撫でるようにマッサージをしてください。
リンパは皮膚の表面に近い部分を流れているので、身体を軽く撫でるだけでも十分に効果があります。
足のむくみが気になる方はぜひ今晩からお試しを。