4月は無事目標達成し、GWもなんとか4月目標の朝51キロ代をキープして乗り越えられました。。。
友達家族とあっって暴食してしまった夜のときとか52.9まで言ったけど、翌朝になると減ってて
やっぱり水分でかなり体重増減するのかな〜
しかし、体重は一応朝の51キロ代をキープできて結果オーライだけど、
なんさモチベーションさがったーーー
GWでデブ癖が再発したし、毎日のルーティンにできてた下腹トレやストレッチもさぼりがちになってしまった。。
16時間ダイエットは大体守れてたけど、GW開けて2日目のなぜか今日は朝からやたらと食べたくて、たくさん食べてしまったし。。
こんな調子で
5/30までに朝50キロ切る、達成できるのだろうか…
でも、食べたいなあとも思うけど、やっぱり、痩せたいなあとも思うんだよね。
自分のその心を大事にして、5月目標達成できるように、やけにならず、がんばろう
歩くことも、ヘルシーな食事を心がけることも、間食を控えることも、ストレッチすることも、ぶよぶよの下腹鍛えるべく筋トレすることも、
どれも確実に体にいいから！
すぐに体重減少の結果に繋がらなかったとしても、自分の体にとっては確実にプラスだから、
モチベーション‥なんて言わず、体にいいことたくさんしよう