１日

朝から晩まで、

永田町の代議士、保険のおばちゃん、大物経営者、サラリーマン、ベンチャー企業の経営者×２まで

幅広くお会いしましたが、今日は、全く面白い一日でした。

カメレオンみたいに変われる自分に驚いた１日でもありました。

全く疲れていないところも、さすがのインスト！！

プチ断食のおすすめ

メタボリック、生活習慣病予備軍、なかなかダイエットできないかたへ、

おすすめします「プチ断食」

中野区にある「渡辺医院」は断食専門の病院です。


わたしもしばらくお世話になったことがあります。

東中野の住宅街にひっそりとありますが一見普通の家です。

２階は、入院？（断食だけのため）の部屋があります。

生食から風呂の入り方まで、様々な実践ノウハウをもっています。

２年前そこで勉強したことをもとに、

外食が多いビジネスマン、ＯＬ、経営者でもできる簡単プチ断食を開発しました。

１．朝食は、果物のみ
（エネルギーになるブドウ糖は十分取れます。且つトイレもいっぱいでますよ。腸もいつもきれい！！）

２．昼は、普通にどうぞ

３．夜（できれば１９時までに）、外食の場合、前菜として必ずサラダを食べる（なるべく多く）、
　　最後にデンプン質が多いご飯を

ポイントは、次の朝まで１２時間以上はおなかに何も入れないこと

以上、やってみてください。

uRA@UNI

部分やせ

部分痩せしたーい！！

おしり、二の腕、おなか周り、内臓脂肪、、、

運動しても、食事気をつけても、なぜか、大きな変化が見られない(｡＞0＜｡)

なぜ、なぜ、なんぜ、why???

ひとことで説明します。

使ってないだけです。

以上

uRA@UNI