今日は、久しぶりのお顔をジムで拝見しました。
年末は、皆さん忙しいので、ホントは、キックやヨガっている場合では、ないのです。
そんな中、ジムにトレーニングに来ました心がけに拍手ですо(ж＞▽＜)ｙ ☆
そうです、忙しいときこそ、フッとジムに来てください。
きっと、流れがよくなりますよ～(*^o^)乂(^-^*)
金曜日ヨガのレッスンを担当しているシューです。
明日、１２月１１日（火）の ①１１：００～、 ②１２：１５～、の２つのクラスを急遽代行で行うことになりました。
① １１：００～のクラスは比較的ゆっくりとポーズの正確性を重視して行います。
② １２：１５～のクラスは激しく楽しく動き、汗をかけるポーズをたくさん取り入れて行きます。
どちらのクラスも最後にイシュタ・ディクシャという簡単な瞑想を行います。
普段、金曜日に来れない方はぜひ参加してみて下さい！