ダイエットや姿勢や運動姿勢の改善といっても、
いろいろあるけど、ホントは、なにをどうすればいいの、、、
詳しい手法は、その個人にあったものを選択すればいいです。
ヨーガでも、なんとかウォークでも、太極拳でも、ＵＲＡの運動姿勢術でも、、、
なんでもＯＫ！！
しかし、最も重要なことがあります(￣▽+￣*)
それは、自分の現在の状態（姿勢、体質、体組成、性格など）を正確に
分析、把握、認識することです。
そして、どこが理想かを正確に明確に自分のイメージの中にデザインすることです。
そして、理想に最短でいけるプロセス（トレーニングや手法の時系列に従って構築）を
優秀なトレーナーの指導の下、作り上げることです。
そして、最も重要なことは、成長が明確にわかることです(°∀°)b
なぜ？？？かって、
自分の成長がどんな何よりも、嬉しいからです。
やめられませ～～～ん！！ってなるにちがいないです