こんばんは、
このような悪天候にもかかわらず、スタジオとジムは、盛り上がりました。
久々の雪道で少々緊張しましたが、いいトレーニングになりました。
これこそ、お尻を締める筋肉を鍛えるのに最高の環境です。
地面に足をつく際も、足を前に運ぶ際も、
強く地面に足をつくと滑るし、地面を強くけって歩こうとすると間違いなく滑ります。
姿勢を良くして雪道を静かに歩くときに、お尻（骨盤周辺）の筋肉に重心を集中させ腸腰筋をよくつかっています。
ヨガであっても、キックボクシングであっても、その他、すべてのスポーツにとって
基本動作であることは間違いありません。
ましてや、おなか周りのダイエットには、効果てきめん
なのです。
みなさんも、明日の朝、意識して歩いてみてください。
滑って転ばないように、、、(o^-')b