こんにちは
私のブログにご訪問いただきありがとうございます
ヘルニアの手術をしない為になるべく毎日歩いて家ではNHKのみんなの体操をやり
簡単なストレッチも10分弱くらいやっています。
でも今は暑い💦
もうネッククーラーをしようと何をしようとすぐに汗だくになり頭痛が。。
ジムに行くにはお金がかかる😓
と思いついたのが公共のジム
一回ワンコイン以下❗️
これなら無理して行かなくてもいいし
と講習を受けて来ました。
でも私が飲んでいる薬だとお医者さんの許可が必要なんですって
仕方なく行って来ましたよ。
しかも３時間待ちました‼️
ジムからもらった用紙を渡したところ先生も何書いていいか困ってました
そしてお会計。
診断書と同じ扱いなんですって
高い。。。
いらないと言って帰りたかった
そしてジムにお渡しして通い始めました。
行ってしまうと色々と試したくなりますがそこは我慢して
ウォーキングと自転車だけをやっています
そこはまたあの痛みがまた蘇らないように
無理はしないように地道にがんばります
お読みいただきありがとうございます