続いて7月23日（木曜日）のダー弁
・チャーハン
・しいたけの鶏肉詰め
・アスパラ（マヨ添え）
ダーにお弁当を作り始めて早3ヶ月が経過するというのに、全く痩せる気配なし(￣ー￣；
というわけで、最近は食事に多く野菜を取り入れるように心がけています。
この「しいたけの鶏肉詰め」も鶏ひき肉は、鶏もも肉から皮と脂という脂を全て取り去ってから、自分でバンバン叩いてひき肉にし、等量のお豆腐でカサマシしています。
そしてチャーハンもみじん切りにしたお野菜をたっぷり入れ、お肉はベーコン一枚のみ使用し、油はひかずに調理しています
いつか痩せますようにー(´∀｀)