心をほぐして整えるカードリーディング
NAOMI.です。
今日の中尾亜由美さんのこの記事
自虐ネタで笑いを取る。
たまには、いいよね。
でも、あまりしない方がいいなぁ
と感じるのが、
容姿の自虐。
そもそも、
どうしようも変えようがない容姿を
他人にイジられるって嫌ですよね？
あんたに言われたくないわっ
て、やつですわ。
（中略）
そして、大事なとこ。
なので、言われたくなければ
本人も自分の容姿を自虐
しないこと
なんですよね。
自分の見た目で笑いを取ることを
繰り返せば、周りは『いいんだ』
と勘違いしやすいです。
本当に、これなんですよね。
自分で自分を落としていると、
「あ、この人には言ってもいいんだ」
ってなります。
だから、自分では言わないこと。
そして、自分で言ってなくても、
軽いやり取りなんかで、言われることもあるよね？
（とくに、飲みの席とかで、心無いお局系とか、永遠の小5男子とかにｗ
そういうときも、
場の空気を悪くしないようにー、と思って、
ヘラヘラ笑って返したりしがちです。
本当は傷ついてるのに。
本当は、グサッときてるのに。
だから本当は、それこそやめるべきだと思うのです。
そこで、受け止めちゃうから、
「あ、こいつには言ってもいいんだ」
って相手にはインプットされちゃうからね。
なので、
空気が悪くなっても、
周りをしらけさせても、
わんわん泣いてもいいから、
「わたしは今のひとことで傷ついた」
ということをもっと表現していい。
わたしもね、
そんなことやってた時期がありました。
でもそうすると、
どんどん自信がなくなってくるし、
自分のことを好きにもなれないし
（というか、キライになるし）
いわゆる自己肯定感が下がります。
大事な自分を、
自分が守ってあげるんだよ
それが、
あなたがあなたを大事にする
ってことだよ。
もう、憎たらしいアイツなんかに、
勝手なこと言わせなようにしよう。
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