睡眠が少し早まってきた

朝６時に寝てた時と比べると

少し睡眠が早まった

最近はオランザピン飲んでない

眠気がきたら寝るようにしてる

そうすると、寝付きは良い

五分くらいで寝れる

朝３時か４時に寝るかんじ

おきるのは

１２時か１３時くらい

夢は覚えてたり、覚えてなかったり

昨日の朝ごはん

昼ごはん

これと納豆ごはん