ナイアシン少し増やしオランザピンやめてみてる

藤川先生のを読んで

ナイアシンを朝昼晩

一個飲んでる

しばらくしたら増やすというのを忘れてた

いきなり増やすのも怖くて

夜二粒にひとまず増やした

春休みでストレスもなくて

気分も大丈夫なので、勝手にちょっとオランザピンやめてみてる

今のところ調子いい

もうすぐ生理前なので、どうかな？というところ

２ヶ月前は生理前にだいぶ苦しんでたけど、

昼夜逆転以外は大丈夫

今は気分の安定が最優先事項

昨日の朝ごはん

昼

夜

夜食