中央公民館でのレッスン終了〜
Yさんは、メンバーズカード25個
今日でいっぱいです👏
ささやかなプレゼントと次回は
無料になりますね
sさんは、チケット購入
ありがとうございます✨
今日から新しい振りになりました
体側を伸ばす
や
つま先立ちで背を高く
や
カールにして軸足曲げる
などなど
しっかり体全体を動かしていきました💪
クールダウンは
写真のように《反る》動きを入れる
ようにし始めました
年々、背中側が硬くなる＆
前かがみの姿勢が多い という事で
ちょっとでもいいので
《反る》を
やっていきましょう!
来週10/25は星ヶ丘公民館20:05〜
です。お間違えないように
お越しください
