今日は
一回忌でお寺さんとお墓に
行ってきました
その後は
皆で食事。
お腹いーっぱい
お腹も膨れて
バレトン出来るか?
とちょっと思ったけど。。
数時間後
問題なく
出来ました✌️☺️
さて
メンバーさん
祝日の為か少なめ
でしたが
音楽♪が始まれば
もう、動くしかありません😁
おのおの最後まで頑張りました💪💦
歳を重ねると
体力.筋力低下、カラダがかたくなる、
などなど…
実感する事
多いようです
日々
適度にカラダを動かす!
も大事ですね。
プラス
運動習慣❗
↑
コレ、これ
【バレトン】で
体力.筋力低下を防ぎましょう
というわけで
来週もお待ちしてます
来週は
陽光台公民館です
お間違いなく〜
