先週の振りで
Ｙさん、筋肉痛になったってー
４セット目のフィットネスが
効いたようだ💪😲
他のメンバーさんは？
んーー
大丈夫みたい😅
レッスンの強度は
己で決められます。
体調で軽くやるも良し!
部分的に張り切るのも良し!
なので
Ｙさんは
きっと100％の強度で
自分に厳しく
動いたに違いない!!💪😉
すばらしい〜✨✨
本日も同じ振りでした
で
太もも内側、付け根辺りが
筋肉痛になる動きが
あちこちにある〜
事を再確認しましたょ
2セット目のバレエパート
ここでも
プリエや
２回横に足をあげる
↑
はい、内もも
知らぬ間に
使ってますね〜
さて
明日は
筋肉痛になるかしら?😌
来週も頑張りましょう
メンバーさん
お待ちしてます😊
随時体験してみたい方
募集中です
