9/16 プランクをやってみた

メンバーさん

本日もレッスンお疲れさまでした💪

１セット目から

いつもとは順番をかえての

振り付けでした

なので

「ついこうやりたい」が

かなわず。。だったかな☺️

そして

『プランク』にも

挑戦してもらいました！

腕を伸ばしてのプランクね。

↓こちらのように

　お尻が上に上がっちゃったり

　逆に下がっちゃったり。。

ではなく

まっすぐの背中にして下さい

皆さん

頑張りました💪

来週もお待ちしてます。

9/23祝日　になります