カルチャーバレトン♪11／7

今日は

シダックスカルチャーバレトン

でした

nさん急きょおやすみ〜(>_<)

来週は、待ってまーす！

さて

腰まわり、ウエストを

ツイストする動きが

多く出てきましたね〜

体側伸ばしの動きが今回

あまり出てこなかったので

クールダウンで

入れましたょ(^ ^)

そして、クールダウンの時間が

いつもより多く取れました(о´∀`о)

ので、

時間をかけて

ゆっくりほぐしていきました❣️

おつかれさまです

来週もお待ちしてます（╹◡╹）