基本に戻って
シンプルなフリにしました。
なので
曲げるところは
しっかり曲げ、
伸ばすところは
よーく伸ばし、
フリに追われる事なく
落ち着いて出来た？ のでは
ないでしょうか
出来たと思う‼️ (｀・∀・´)
シンプルだろうが
汗💦は、ダーラダラ。
バレトン おそるべし❣️
今日は、公民館バレトン
いつものメンバーさん達が
暑い中 頑張って来てくれます
ありがたい〜(*ﾟ▽ﾟ*)
こちらもカルチャー同様
シンプルなフリ。
フィットネスパートで
二の腕を引き締める動きを
入れました。
そこが
気に入ったmさんが
終了後
こうだっけ？ って
復習〜
そうそう
脇を締めてねっ
あとは
姿勢を良く、
姿勢を気にしてみて〜
という訳で
本日もしっかり皆んなと
カラダを動かしました！ε-(´∀｀; )
来週も頑張りましょう＼(^o^)／
8/8木曜 カルチャー
8/9金曜 中央公民館
暑い暑いので
夜散歩
