12/6 シダックスカルチャー バレトン

バレトン開始前に

生徒さんの娘さんの

結婚式の写真を見せてもらい

ホッコリ╰(*´︶`*)╯♡

からのスタート！

寒かったので暖房を入れてました

が、

途中からε-(´∀｀; )

暑いね〜となり、off

それでも

しっかり汗がでました💦

クールダウンでは

いつものストレッチ他、

新たに

太もも、背中、おしりを引き締める

ポーズを取り入れました！

また来週お会いしましょう＼(^^)

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

週末

たそがれる姫