「やりたいこと」があり過ぎて、どうしたらいいのか？という時、
あなたはどうしてますか？
こんにちは。
立野 博一です。
６/２５（木）の私は、【脳と潜在意識から『行動』を引き出すビジネス・コーチング講座】を、
あるITベンチャー企業様のオフィスで、シークレットに（笑）開催してました～。
「やりたいこと」「するべきこと」が沢山あり過ぎて……、
アタマの中が収拾つかなくなってしまう（汗）。
そんな時もありますよね～！
そこで、付箋紙をもちいると、
自分が今、「本当にすべきこと」やその「優先順位」が、
カンタンにハッキリするのです。
◎今回の講座では「『今、すべきこと』を整理して、具体的なアクションにつなげよう」というテーマで、
付箋紙をもちいて、行動を整理する体験型エキササイズを行いました。
例えば上の画像は、
今年５月初めに私自身が付箋紙で「本当にすべきこと」をまとめたものです。
現在で約５５日経過してますが、あらためて見直してみると……、
１３個の「やりたいこと」の内、８個が既に実現している、
または進行中であるのがわかります。
具体的なステップとしてはーー
【ステップ１】最初にリラックスした体と心の状態になって、
「今、したいこと」「とりかかりたいこと」を全て・ありったけ付箋紙に書き出します。
↓
【ステップ２】次に１枚の大きめの紙に、現在から未来に向かう「時間軸」の線を１本引いて、
ここに時間的な順番や、自分にとっての重要度を考えながら、
付箋紙を配置していきます。
↓
【ステップ３】こうして貼り付けられた付箋紙の全体を大きく「俯瞰視点」で眺めながら、
「実は、あまり重要でないこと」があったら、
その付箋紙は勇気を持って、はずして下さい。
手放すことも、大切です。
↓
【ステップ４】最後に、貼り付けられた付箋紙からあらためて「本当にするべきベスト５」を選び、
それぞれの項目に実際にとりかかりたい日付も、書き込みます。
まとめますと、この整理法で最も重要なのは……、
「自分が今、本当にすべきことのベスト５」をハッキリして、それにとりかかる日付を決めることなのです。
すると意識の中でスイッチがONになり、
実現しやすくなります。
これは私のコーチングの師匠である平本あきおコーチが、
「フセンで考えるとうまくいく」現代書林 で紹介している方法を、
私なりにアレンジして、初めての方でもやりやすく構成したエキササイズです。
私のコーチング・セッションや各種の講座、ワークショップでは、
こんな風に付箋紙をもちいてアタマの中を整理し、
「行動」しやすくなる方法をいろいろとお伝えしています。
よかったらあなたも、こんな風に整理し、
行動に自分としての優先順位をつける練習をしてみて下さいね！
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