昨日11/8（土）は、ビパッサナーとマインドフルネス瞑想の会@高田馬場に参加してました～（＾Ｏ＾☆♪
タイ人のキッティバンソー長老のご指導で、
ボディスキャンから「呼吸を感じる瞑想」「歩行瞑想」「気づきの瞑想」「マインドフル・ヨガ」「慈悲の瞑想」と３時間みっちり。
こうしてまとまった瞑想を都心で体験出来るのも、ありがたいです。
すると私の中では……、
「ひとはなぜメディテーションするのか⁇」という問いが、あらためて湧いて来ました。
私としては、「思いたったらサクッと、メディテーション（瞑想）すれば良い」という考え方なのですが、
そうは言っても、面倒くさく感じてしまう時も、ありますよね～？
さて、この高田馬場での「マインドフルネス実践会」は、毎週土曜午後１時半～４時半まで開催されるそうです。
関心をお持ちの方は、気楽にどうぞ！
そして今日の私は、藤田一照老師の坐禅会に参加するため只今、逗子まで小さな旅の途中です！
２日続けてみっちり瞑想ですが、
こういうのもアリかと( ´ ▽ ` )ﾉ