１０月に入って朝晩冷え込むようになり
下半身の冷えが気になるようになってきたので
ヘソ灸 再び
ペットボトルだけど。
寝る前の２０分くらいヘソに当てておくだけで
ポカポカになるしよく眠れるようになります。
氷嚢はね
冷やし美容 はじめました。
肌を冷やすことによって、血流が良くなり代謝UP
諸々の効果はあるようだけれど
毛穴に一番効いてる気がするな。
これは同時期に始めた グリセリンフリー の効果もあるかもだけど
ヘソ灸と同時の寝る前にやっています。
上は冷やして、下は温める・・・いいのか
と思いつつね。
もっと寒くなったら中断するかもしれないけれど
今のところ、お風呂上がりの火照った肌にとても気持ちが良いので
しばらくは続けていきたいです。