私も書いてみる。
ヨーグルトは毎日。
冬の時期は、RIをヨーグルトメーカーで増やしてたけど
今はガゼリ菌に浮気。
朝食時に、キウイフルーツ1個と甘麹を混ぜて一緒に食べています。
体質改善をはじめた先月ぐらいから
ホットヨーグルトにチェンジ。
冷たいよりも、あっためたほうが菌がそのまま腸に届くらしい。
ダイエットにしろ、美肌にしろアンチエイジングにしろ
最終的には胃腸の調子がすべてだ！と、いうところにたどり着いたので
胃腸の調子を整えることに力を注ぐわ。
数年ヨーグルトを食べ続けている効果は
ひどい風邪をひかなくなりました。
花粉症への効果は不明。
インフルエンザは最早運だと思ってるので
ヨーグルトは関係ないと思っているｗ
最近、ヨーグルト食べた？
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