先月から通いだして早１か月。
アクアウォーキングだけだったはずが
周りの方々に刺激されて泳ぐように。
といっても、、、平泳ぎしかできませんが。。。
はじめは２５mがやっとだったけど
一息つきながらも１００mはいけるようになりました。
１００泳ぐと足がガッタガタになるので
ウォーキングコースに移って１００mほど歩いてクールダウン。
回復したら泳ぐって感じです。
２回ほど繰り返すと３０分。
これが今の限界かな。
まだ泳げると思うけど、疲れが溜まるだけなので
いいとこで切り上げてます。
先週は調子にのって泳いで疲れが溜まり胃腸壊したので・・・
距離が泳げないときは、がむしゃらだったけど
ようやくリラックスしながら泳ぐってことが分かってきたので
次回から疲れない泳ぎができるといいな。
というか、私は平日の昼間しかいかないんだけど
周りはお年寄りばかり。
しかも皆さん、どんだけ泳ぐんだよってくらい
泳ぎっぱなしですごいです。
１年くらい経てば私もそうなるかなｗ
水泳はダイエットにいいかなーと思ってたけど
週２日でも体を動かすからか
とにかくお腹が空いて空いて・・・
今のところ逆効果
あ。紫蘇ジュース。
日がたって熟成されたのか香りのきつさも取れて
美味しくなりました。
お水で割ったり、炭酸水で割ったり、ローズヒップティーに入れてみたりで
毎晩飲んでいます。