ダイエット開始から朝食マイナーチェンジ。
キウイ＋ヨーグルトバタートーストから
キウイ＋バナナ＋オールブラン＋ヨーグルトバゲット改善されたのか分からないメニューですが
…
トーストをバゲット2枚に変えた分、炭水化物は減ってます。
バナナは子供が残したのを食べるようになってから
ハマって1本入れるようになりました。
そしてオールブラン。
あ、これ炭水化物か！？
これいいねー。
初めは昼食に食べようと買ったけど
牛乳で食べると独特の匂いがダメで食べれなかったので
朝のヨーグルトに投入してみることに。
ヨーグルトだと平気なのはナゼだろう…
噛みごたえがあるので満足度高いです。
瓶にいれて保存しています。
旦那に…魚のエサみたいと言われる…
ヨーグルトは生乳のものを。
生乳でないと免疫力UPにはならないそうな。
キウイは毎日1個を2年以上続けています。
が、風邪はひく(笑)
どうせ変えるなら和食にすればいいのだけど、パンが好きなので…1日の中でどこかでパンを食べたい。
例えダイエット中だけかえたとしても元に戻したら同じなのでパン食のままです。
むしろ食べ過ぎなくらいです。
本人、非常に満足してます(笑)
私が食パンを食べなくなったので、焼く回数は減りましたけどね。