スタート

お盆からｗ

とりあえずガチっとやるとすぐ飽きるので

続けれそうということを前提にゆるりと。

食事制限：夕飯を少なめに

運動：子供たちの登園のついでにウォーキング

「ついで」じゃないとやれないだろうと

子供たちを幼稚園に送ってから２０分くらい歩いてたのだけど

９時前後でも熱いのね・・・

熱中症っぽくなって断念。

室内でその場足踏みに変更しました。

腕を思いっきり振ってできるので当分は室内のほうがいいかも。

気候がよくなってきたら「ついでウォーキング」にしたいと思います。