夜勤だから今日はちょっと夜更かし
夜勤やっている方に聞きたいんですが、寝溜めってできます？
メカニズム的にはできないらしいですが…。
自分は前日に寝る時間を調整すれば、夜勤中全く眠くならない←要は夜更かししておくと次の日自然と起きるのが遅くなりますんで、その日の夜もあまり眠くならないんです。
ただこうやって不規則な生活（→夜勤がない職種を選ばないと行けない日が来ると思いますが…）を続けたあまり、今では眠剤を使わないと寝れない日があります。
一般的に朝起きて昼勤務して夜には家に帰るってのがやっぱり当たり前だけど理想ですよね。
なのでどの職種の夜勤がある方々、みなさんよくこなしてるなーと感心します。
ちなみに僕は夜勤での仕事時間は仮眠時間を除いて、約15時間あります。正直嫌になりますよ
同じ建物内に軟禁状態ですからね。
グチになっちゃいましたが、いつか職場の仕事環境が改善されることを信じて頑張りたいと思います
ちなみに今後の高齢化社会に大きく関わる仕事の関係したところで働いていますよ
夜勤やっている方に聞きたいんですが、寝溜めってできます？
メカニズム的にはできないらしいですが…。
自分は前日に寝る時間を調整すれば、夜勤中全く眠くならない←要は夜更かししておくと次の日自然と起きるのが遅くなりますんで、その日の夜もあまり眠くならないんです。
ただこうやって不規則な生活（→夜勤がない職種を選ばないと行けない日が来ると思いますが…）を続けたあまり、今では眠剤を使わないと寝れない日があります。
一般的に朝起きて昼勤務して夜には家に帰るってのがやっぱり当たり前だけど理想ですよね。
なのでどの職種の夜勤がある方々、みなさんよくこなしてるなーと感心します。
ちなみに僕は夜勤での仕事時間は仮眠時間を除いて、約15時間あります。正直嫌になりますよ
同じ建物内に軟禁状態ですからね。
グチになっちゃいましたが、いつか職場の仕事環境が改善されることを信じて頑張りたいと思います
ちなみに今後の高齢化社会に大きく関わる仕事の関係したところで働いていますよ
