自分の平熱の体温って知っていますか
私は、時々熱がなくても体温を測っています。
自分の平熱の体温を知る為です。
体温を測るだけでも健康状態がわかりますよ
正常な体温は、36.5〜37度です。
高いと思われましたか
実は、36度以下の方がとても多いのです
うちのお客様に聞いても、体温は35〜36度くらいとおっしゃる方が多いです。
37度あったら微熱やわ！と言われていました。
それだけ体温が下がってきているのは、何が原因でしょうか
それは、筋肉がないのが原因です
男性は女性より筋肉があるので、冷え性の方は少ないですよね。
暑がりな方も多いように思います
筋肉が熱を作っているので、筋肉が少なくなると体温は下がってしまうのです。
最近はあまり歩かなくてもいいようになってますよね。
エレベーターやエスカレーター、歩くエスカレーターまであります
大阪市内などは、だいたいどこも駅から徒歩5〜10分以内で行けたり、10分以上歩かないといけないところはバスがあり、タクシーがあります。
駅から遠いところにお住まいの方は、車をお持ちで車で出かけます。
近所なら自転車やバイクで出かけたりしますね。
ほとんど歩かなくても用が足りてしまうんです
特に運動やスポーツをされてない方は、筋肉がなくなっていきますよね。
そして冷え性や低体温になります。
外からいくら温めても、一時的に温かくなりますが、体温はその時しか上がりません。
体温は1度下がると、免疫力が30%下がります。
血液循環が悪くなり、冷えや浮腫みがでます。
更に、35度台の体温はガン細胞が一番増殖しやすい体温です
近年ガン患者が多くなっているのもうなづけますね。
しっかり歩いて体温を上げていきましょう
あなたの平熱は大丈夫ですか
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