今日は久々に酵素ドリンクを作ってみました
市販の酵素ドリンクもいいですが、お家で簡単に手作りできるんですよ
しかも手作りだと添加物も入らず、安心・安全です
詳しい作り方は、こちらを参考にしてみて下さいね
酵素シロップ基本の作り方
酵素ドリンクでダイエットをしている方も多いと思いますが、酵素って他にもいろいろな効果があるんです
実は酵素には数千もの種類が存在します。
酵素は主に野菜や果物に入っており、何に含まれているかによって酵素の種類や働きも変わってきます。
酵素の種類は、消化酵素という消化機能の作用をサポートするものと、代謝酵素という代謝の作用をサポートするものに分けられます。
酵素は体に取り込んだ食べ物を胃や腸で消化する際に用いられたり、臓器を動かす際に用いられたり、食べ物が持つ栄養素をエネルギーへと変化させることに用いられたり、体に溜まった毒素や老廃物を体外へと排出する際にも用いられます。
これだけ様々なことに酵素は使われているのです。
このように、酵素は人間が生活していくのにかなり重要なものであることがわかります。
しかし、人間の体内では酵素を生産する上限があり、その上、アルコールやタバコ、ストレスなどにより、酵素は体内から簡単に失われてしまうのです。
ですから、外から酵素を補って消化や代謝がスムーズに行われるようにしなくてはならないのです。
酵素ジュースは酵素を簡単に補うことができるばかりでなく、続けて飲むことにより、健康にも美肌にもダイエットにも良いことが起こりますので、ぜひ飲んでみてくださいね。
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