なんやかんやで、、
夏休みに入った![アセアセ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/100.png)
![アセアセ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/100.png)
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6月末は再び、不安定になっていた
困った君![ネガティブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/625.png)
![ネガティブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/625.png)
支援級のイベント参加、
学校で初めての給食、、
と困った君にとって、
大きなイベントを控えていた![びっくりマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/634.png)
![びっくりマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/634.png)
その矢先の
ある晩、
突然、苦しそうに
息ができない。。。![絶望](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/642.png)
![絶望](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/642.png)
手足が痺れる。。。
と横たわる困った君![タラー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/099.png)
![タラー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/099.png)
![タラー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/099.png)
![タラー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/099.png)
か細い声で
死ぬ、、、
と呟き、
目は虚ろ、
舌が出て、
顔が真っ白、
いつもと違う様子に、
慌てる私と夫![アセアセ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/100.png)
![アセアセ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/100.png)
![アセアセ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/100.png)
![アセアセ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/100.png)
救急車?
いや、まず訪問看護ステーションに
電話してみようか![アセアセ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/100.png)
![アセアセ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/100.png)
![右矢印](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/122.png)
![真顔](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/042.png)
後で確認したら、番号が違ってた![ゲッソリ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/041.png)
![ゲッソリ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/041.png)
さすったり、
呼吸を落ち着かせたり、
水を飲ませたり、
様子を見ていると、
幸い15分ほどして、
身体の強張りが解けてきた![驚き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/619.png)
![驚き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/619.png)
初めて見る困った君の異変に
焦った私たち夫婦![ガーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/020.png)
![ガーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/020.png)
![ガーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/020.png)
![ガーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/020.png)
今のは何だったのだろう![!?](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/094.png)
![!?](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/094.png)
まさかてんかん発作![!?](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/094.png)
![!?](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/094.png)
幸い、短時間で症状が治ったので、
ひとまず、そのままで夜を迎えた。
後日、精神科での診察で
主治医に伝えたところ、
パニック発作、過呼吸の
症状だと分かった![アセアセ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/100.png)
![アセアセ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/100.png)
![アセアセ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/100.png)
![アセアセ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/100.png)
看護師の友人に対処法として、
呼吸法を教えてもらった。
発作が起きると、
呼吸が短くなり、
脈拍が上がる。
いったん、息を止めて吐くと
血液が循環するので、呼吸法を
続けると、痺れが治まり、呼吸も
落ち着いてくるとのこと。
実はその後も2回、同じ発作が
起きた![絶望](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/642.png)
![絶望](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/642.png)
教えてもらった呼吸法を
試してみたものの、、、
困った君は
息がうまく吐けないことに
改めて気づいた![滝汗](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/039.png)
![アセアセ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/100.png)
![滝汗](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/039.png)
![アセアセ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/100.png)
4秒吸って
4秒止めて
6秒吐く
この呼吸法が出来ない![ガーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/020.png)
![ガーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/020.png)
息を吐けない。
ハァ〜と声だけ出したり、
逆に吸ってしまったり、
余計、混乱してしまう![真顔](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/042.png)
![真顔](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/042.png)
発作が起こった時ではなく、
普段から呼吸法を練習させないと
いけない![魂](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/677.png)
![魂](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/677.png)
パニック発作が起きるのは
いつも、
一大イベント前みたいで![アセアセ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/100.png)
![アセアセ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/100.png)
2回目は
我が家で海外から来日した友人家族を
招き、近所の家族も誘って
夕食会を開いた時![真顔](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/042.png)
![真顔](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/042.png)
ホストなのに、
何のお構いもできず、
私は困った君と寝室に引っ込み、
ひたすら呼吸法を![タラー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/099.png)
![タラー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/099.png)
その日と翌日の連続で
起こり、2回とも1回目よりは
酷くなかったものの、
なかなか治らなかった![汗うさぎ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/671.png)
![汗うさぎ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/671.png)
主治医からは
弱めの抗不安剤を処方して
もらい、
不安になる前、
一大イベントの前に
前もって服用したら良いとの指示
を受けた。
ほんと、次から次へと
様々な症状が現れてくる。。
なかなか落ち着かない![泣くうさぎ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/670.png)
![泣くうさぎ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/670.png)