今日は、朝からこんな感じになっても
なんとか逃げ切り鎮痛剤を飲まずに済みました。
もともと格闘技の関係から
InstagramやTwitterも登録したものの使いこなせず、特に利用すること無くいたのですが、
最近はYouTubeでなく、Instagramのリールを見て、骨盤系や肩甲骨、肩のストレッチをやっています。
短く端的にやってくれるので
寝転びながら真似してます。
矯正あれこれはスゴい！と思っています。
続けないとすぐにもとに戻るとおもうのでちょこちょこ豆にやってます。
と言うか腰痛で寝転んでやってみる感じ
下手な接骨院よりずっといいとおもってます。
左右やりやすい方、やりにくい方が顕著
肩甲骨、肩も筋が固定で固まってる感じです。
これらの事をはさみながらで今日はすり抜けられた
と思っています。
まぁ、ダメな日は何をやっても
なんですけど、
この努力は何かしら結果が出る気がします。