怒りたかったら怒ればいいのに
なぜ素通り～なのか？？
をもといもとに戻って考えてみた。
不安に苦しむばかりの私もよく知っている。
損だのズルいだの怒りに爆発しきって染まっている私もよく分かる。
傷つきたくないだの
あちらよりダメだの
私なんてだの
もさんざんやってきた。
思いやることに落ちるのも堂々巡りで偽物で苦しいだけで考えたくもない。
自信が無くて頼ろうとする心情も嫌い
ん？好きな自分が見当たらない？
なるほど👀
(これでは長く生きたいと思えるはずもないか）
嫌だと感じたこと
これは私が思っていることなので
私の思考をただただ否定も肯定もせず
素通り～にだけ意識を置いていると
結果いつもの普通になってる。
以前より煩雑が少なくなってる。
これは我を引き延ばさない方法、
私がそれらはもうこりごり
を選択した場合にする方法
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例えば頭の中がいつも煩雑な為に面倒になり出来てなかったこと(具体的には通帳の管理)を、
1つ、手を付けられたり
断捨離で必要ない物を整理も少しづつ出来たり。
最近冷えるので雨戸をしめるようにしたのですが、
寒いのに山の高くトンビが２羽くーるくーるとゆうゆうと飛んでるんです。
からすとか寒き中あちこちそれぞれの種類のいて、それぞれなんかがんばってるんですよ。
海の方にそろって飛んでいたり
バッサバッサと飛んでいったり
窓の中から外を見るのと違って
冷たい空気と共に静かな外を見ると清々しいです。
こんな風に静かな頭でいられる時
これ好きだわこんな私好きだわって言えます、
あー、これか
安心からでも満足からでも得られないもの
もともと私の中にあるもの
それは日々つかんでいきたいと思う
効果としては、
それらの時間が増えた感じ
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嫌な事に反応しても…嫌な私、嫌な事を助長するだけ経験済み
ならば嫌な事&こころ素通り～
ここは練習