こんにちは
お元気ですか
健康診断後に肥満外来なる言葉に直面するのですが
通院している友人は
食事などの指導を受け
減量 引き締めした様ですが
私は 相変わらず
体重計壊れてるんじゃない
と戦うだけですが
今月初めから
小さいジャンプをしています
始めたころは
30回も飛ぶと息が切れ
足が突っ張るようでしたが
続けるうちに100回くらいは
軽くできるようになりました
固いところでやっているので
足首が痛いような気がして
軽く足首を回してはじめます
結果は変わっていませんが
テレビで中高年は かかと落としがいいと聞いて
何となくいいことしているような気がしています
ご訪問頂きありがとうございます