ダイエットとシェイプアップの違い

こんにちは！
UNGEN KARADA SCHOOLの吉田です。



今日は朝から暴風雨・・・。３つの台風って凄いですよね。
狭山市は一部冠水で道路が閉鎖されている場所もあるようですので、お気を付けください。





今回は、『ダイエットとシェイプアップの違い』について書かせて頂きます。

良く耳にするダイエット・シェイプアップという似た言葉ですが、若干意味が異なっているんです(^^)




◆ダイエットは・・・

健康のため、減量のために食事を制限・改善することを意味します。

一方、

◆シェイプアップは・・・

運動と食事で健康、体調、体型を管理する事を意味します。




何らかの病気のため、早急に減量を必要とする場合が前者
理想の体型になるために運動と食事をするのが後者　となります(^^)



『ダイエット』ではなく、『シェイプアップ』で体作りをしていきましょう！






それでは、本日も最後まで読んで頂き有難うございました！




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