今日はハナキン♪

今週もおつかれさまでした！

週末は美味しいものを食べて、ゆっくり休養してくださいね。

美味しいものと言えば・・・

ほっかほかであまーい焼き芋!!

焼き芋にはうれしい美容効果がたくさんあります！

★腸活に

サツマイモをたべると、お通じがよくなると言われていますね。

食物繊維がサツマイモは、キャベツやレタスとくらべると約2倍以上！

腸内環境の改善をサポートします。

★美肌効果

焼き芋には美肌効果の高い栄養成分たくさん！

・ビタミンC

・カリウム

・ポリフェノール

体内からお肌をキレイにしてくれます

★ダイエット効果

焼き芋をつめた～く冷やして食べると、レジスタントスターチが血糖値の上昇を抑えるる効果も期待できます。

週末は寒くなりそうです。どうぞ焼き芋を食べて温かくしてお過ごしください♪

急いで食べると、むせるので飲み物もご一緒に。

ほっかほかの焼き芋！スゴイ美容効果