親子マラソントレーニング中

10月のマラソンシーズンに向けて現在トレーニング中。（画像は昨年の札幌マラソン）

今日のメニューは・・・
ストレッチ～
ゲーム各種
ウォーキング～ジョグ　約500ｍ
動的ストレッチ　　　　約500ｍ

1.0ｋｍ　ランニング　　1本目　
インターバル　ウォーキング
1.0ｋｍ　ランニング　　2本目　

休憩

約200ｍ弱のマウンテンバイクコースをダッシュ5本

クールダウン
ストレッチ


昨年よりもいいタイムでゴールしたいです。

その後、発寒神社のお祭りへ行ってお神輿を見てきました。