９時半から部活でした
メニューわ
アップ↓
普通のアップで流しまでし
本練わサーキットでした
廊下の端から端までで走りで
端に着いたら
腹筋
抱え込みジャンプ
背筋
バービー
腕立て伏せ
ももあげ
を各15回ずつ！
まあ３周５セットで感じで
かなり辛かった
５セット目わ全力出して
終わった後吐き気に
見舞われた
きつかったけど良い練習
まあ明日わ二時半から
アリーナとゆうことで
きっと死ぬことでしょー
まあ今日わここからだよね
夜わりゅうんち行って
飲みー
今日わまさと純平が来るし
楽しみだわわー
モルメンも食べに行くし
まあアリーナ練に支障出ない程度に飲みまくります
笑じゃあ夜に向けて
昼寝します
アデュー