スキー

こんばんわッス！　☆タツヤ☆です。

今日もスキーでうんど～してきました

天気が凄く良くてとっても気持ちが良かったです

近年スキー場ではスキーをしている人よりスノーボード

をしている人が多いです。みなさんはウィンタースポーツは

何かしますか？？やはりスノーボードは若者に人気です

天気の良いゲレンデでは目が雪目になってやられてしまい

やすいのでゴーグルやサングラスがオススメです。

スキーは小さい子どもから高齢者の方まで幅広く楽しめる

スポーツなので雪がある地域ならではのうんど～を楽しもう

ゲレンデでは交通ルールと同じよう譲り合いの滑走をしましょうね。

☆タツヤ☆

久しぶりのあへあほ

みなさんこんばんわ☆タツヤ☆です。

かなり久しぶりのブログでございます。前に更新したのは５ヶ月も前です

私の冬のうんどーはスキーです。12月中旬から1月の中旬までお正月休み

以外は毎日毎日スキー場でスキーをしています。今シーズンも約200名

のこどもたちと楽しくスキースクールをしました。

こどもの力は無限です。3日間で1コースのスクールですが初めてスキーを

はいた子もだいたい3日目にはリフトに乗り八の字（プルーク）で滑れるようになります。

（個人差はありますが）1日目は平地でペンギンさんのように歩いていたのが嘘のように感じます。

本当に子どもの持っている能力はすごいなぁとあらためて感心します。

そして今日はその昔はペンギンさんのように歩いていた二人とあへあほうんど～してみました。

現在彼女たちは英語の勉強に力を入れている中学生です。　

彼女たちがまだ小学生のころは私とスキーや水泳をたくさん楽しみました。小さかった二人も今では

りっぱなお姉さんになってしまっています

あへあほうんどーってほんとおもしろいです。

別に笑わしているわけでもないのに自然と笑顔にさせてくれます

左の女の子はバトミントンに取り組んでいます。

右の女の子は陸上部に所属していて砲丸投げと800Mの選手です。

冬にはスキーやスノーボードもやっています。

二人とも　あーへーあーほーと言いながら笑いがとまりませんでした

うんどーは人を笑顔にさせてくれます。　☆タツヤ☆

筋トレ要員！

おひさしぶりのひと、あんどう（Ａｉｒ）です。


ウンドーしてますよ！

今日もトレーニングの日です。
三日に一度のペースで筋トレしてます。

ちょっとだけ体重を落とそうということでプロジェクトを開始しました。
それが約一ヶ月前。

当時最大６７ｋｇ（１６６ｃｍ）

これが１ヶ月経過時点で

６３～６４ｋｇ＝約３ｋｇ減量。

二食を三食にして、トレーニング量を大幅に減らした結果、こうなりました。

一日の食事量はそんなに変えず、運動量は半分ぐらいになっています。
減食×トレーニング増＝減量ではないということでしょうか？
素人考えですが、う～ん、きっと効率やバランスが大事なのでしょうね。


余談ですが。

筋トレ要員であると同時にケガ要員（？）でもある自分。
今は人差し指の具合が悪いです・・・。

余談２ですが。
マイブログ のほうでもたまにウンドー語りしているので、よろしければどうぞ。