ヨガ

こんにちは、たまおです。
先日、ヨガの体験レッスンに参加してきました。

ホットヨガだったので、気温約30度、湿度60%くらいだったはずです。
ほんとに暑いです。
それほど激しい動きではないのですが、汗がダラダラと流れます。
先生が、ナントカナントッカートカと、ポーズの名前を教えてくれるのですが、一個も覚えられませんでした。

でも日頃使わない筋肉や、伸ばさない筋が刺激されて、スッキリしました。
とりあえず少しつづけてみようと思います。

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