顎関節症

こんばんは。
たまおです。

ある日、あくびをしたらバキッと言いました、たまおです
その日からたまおは軽度の顎関節症になってしまったようです。

不定期で口を大きく開けると顎がひっかかるようになりました。
しかもどういうタイミングでなるのかいまいち分からない

この間、いい解消法を聞きました。
口を閉じて歯の外側を這わすように舌を動かすと治るそうです。

試しにやってみたところ、少し楽になりました
効果が出るのか試し続けたいと思います。