心の安定…
心が一定な状態…
難しい事だけど…
心＝感情
感情は…
喜喜ぶ、嬉しい、笑う
怒怒る、苛々、
哀悲しい、寂しい、孤独感、迷い、不安、泣く、甘える、頼る
楽楽しい、楽チン、笑う、
感情は、喜怒哀楽
喜怒哀楽には
感情が色々ある
その感情を素直に出す事…
誰かに吐き出す事
誰かに受け止めてもらう事
吐き出す場所を作る事
これらが心の安定に繋がる
心の安定とは…
感情を溜め込まず、
吐き出す事で心に余裕が出来る
心に余裕が出来れば…
視野が拡がり
冷静に物事を考え、捉え落ち着いて行動出来る
自分自身とも冷静に向き合う事が出来る
心が安定する
逆に我慢して溜め込むと…
弱い事を隠し、強くなりたい一心で…
考えなくても良い事まで考え…
考えなきゃならない事に迷いが出て
どうしたらイイか解らず…苦しくなって
孤独感を感じ、寂しく泣いて、現実逃避したくなり…
心に積もり積もった、溜め込んだ感情が、爆発し…
心を破壊する
感情は誰でも持ってる物で…
弱い、凹む、泣く、
泣き言、弱音を吐く
甘える、頼る、迷う
愚痴る…等…
比較的、隠す感情
それらを出そう
誰でもある事で…
恥ずかしい事じゃない
みんな弱いんだから
自分が情けないんじゃないから
弱音を吐き、甘え
泣き付いて頼る
人の温かい心に触れ、
乗り越えると必ず
成長するから
俺が身を持って経験してきた事だから