久々鳥バス

昨日は久しぶりの鳥ﾊﾞｽでした(^∇^)

行ったら鳥さんがいて

コータローさん直伝のフットワークやった、、、

きつかったー！

けど鳥さんも言ってたけど今更ｼｭｰﾃｨﾝｸﾞするより

足腰きたえたりフットワークするほうが確かに大事だと思った。

一歩目の意識。

忘れないようにしないと。

そして顔を上げること！！！！！！

私いっつも下見てる。

走るときとかも、、、

前を向こう！