ダイエット目標

msnのダイエット&フィットネスのダイエット検定から引用ダイエット＆フィットネス

目標をきちんと決めるのがダイエット成功の秘訣。
目標としたいのは、健康的にすごせる体重＝標準体重。これは、体重（kg）を身長（m）の2乗で割った体格指数（BMI＝body mass index）から求める。統計的にBMI 22だと病気にかかる確率がもっとも低くなり、BMI 25を超えると肥満となる。

標準体重を身長から逆算するには、身長（m）×身長（m）×22と計算。
日本肥満学会の基準では、BMI18.5以上25未満は普通体重（正常）、18.5未満は低体重（やせ）と判定。
ダイエット時も身長（m）×身長（m）×18.5のデッドラインを下回らないように。

と書いてあった。

私の場合は、標準体重が54.9kg　約55kg
低体重が46.1kg（そこまで落ちることはないだろうけど）
50くらいまでは落としたいのだけどね。。。
少し油断のため、リバウンドしてました。また　気ぃ入れてやらないと。。