運動も適度にこなす、素敵な大人。

運動不足・・・深刻な問題です。


ちょと歩いただけで息切れするし・・・
最近、首の筋肉が衰えすぎてるのか、頭の重量をハンパなく感じるし・・・

もうそのうち、自分で歩けなくなるんじゃないかと
そのくらい筋力の低下をヒシヒシと感じている今日この頃

どげんかせんといかん、どげんかせんといかん・・・（古い）と思っていた矢先、


最近妻が、夜な夜な始めたiPhoneの「Fit for Rhythm」というエクササイズアプリ。


「これ、イイよ～」と


iPhone片手に、リズムにのって運動している妻を横目に

「携帯持って、エクササイズって・・・」と最初は、半分バカにしていたものの


ここ最近の自分の急激な衰えと、以前テレビで佐藤可士和さんが
「適度に体を動かしていないと、いい仕事ができないんっすよ～」的なことを言っていたのを思い出し


そりゃそうやな、体が資本やし、
やっぱ体うごかさないかん・・・と、ここ2日ほど、この「Fit for Rhythm」やってます。

これが以外とイイ！。
軽めの運動、例えば屈伸や、腕振りなどをリズムにあわせて各30秒ほどを毎日5セット程度。

簡単だし、バリエーションあって以外と楽しいし、それでいて適度な疲労感もあるし
これなら続けられそう・・・と半分バカにした手前、妻から隠れて事務所でやってます。

果たして効果は如何ほど・・・・は、また次回のブログにて。。。





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