運動不足とマッサージ

首が痛いんです・・・

頭が重いんです・・・



約1ヶ月前から進行してきた痛みは・・・すでにピークを過ぎていますが
それでもたまに激痛をもたらします。


だましだまし毎日を過ごしていましたが、ここにきて初号機は活動限界です。


ここ数年ぶりに整形外科に行って来ました。


自宅近くに最近出来た整形外科を受診。


建築家のにおいがプンプンする開放的な空間は、ん～スバラシイ。
木の香り漂う、とても気持ちの良い病院です。


結局、根本的な原因はつかめませんでしたが、リハビリをして帰ってきました。


低周波治療器に、温熱、ウォーターベッドでの水圧マッサージ・・・etc

昔の整形外科のリハビリのイメージとは少しばかり違った様子。


病院に行って治療してきました!ってより、マッサージに行って来ました！って感じで
全身グニャグニャにほぐれて帰ってきました。




病院の先生からは、運動不足による筋力の低下からの姿勢の悪さや
長時間のパソコン作業による首の疲れ・・・などと言われ

なんとなく自分でも、運動不足かな？？とは薄々と気づいていたもので
自宅にて、軽く柔軟や、腹筋背筋、腕立てなどを始めていました。


数年ぶりに腕立てをすると、10回あたりで活動限界が来ます・・・マジです。






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