ダイエット★キャベツ
ダイエットや美肌に効果があると言われるキャベツ
キャベツは、胃腸の粘膜の新陳代謝を活発化し、
胃潰瘍や十二指腸潰瘍の回復をサポートする効果があります。
また、胃腸の粘膜修復に必要なタンパク質の合成を促進し、
胃潰瘍や胃腸に関する機能回復効果があります。
また、キャベツにはビタミンCが豊富に含有されており、
キャベツの葉2枚程度で一日に必要なビタミンCの半分程度をカバーできるほどなんです
キャベツダイエットの方法はいたって簡単なやり方で、
朝、昼、晩の食前に、切り刻んだキャベツを食べることで、
結果的に満腹中枢を刺激して食事の量
を減らすという簡単なダイエット方法
更にキャベツに含まれるビタミンＣが便秘の解消や美肌の効果も期待できるとして、
実践的で効果的にも関わらず簡単
なダイエット方法のやり方といえるでしょう
キャベツダイエットのやり方としては、キャベツ1/6程度の量を切り刻んで、
食前によ～く噛むことなのですが、ドレッシングはノンオイルのものを使 用することと、
味に飽きないように人参やトマトなども加えるなどの工夫をするとサラダ感覚で、
結果として長続きできるダイエット方法になるでしょう。
これなら続けられそうって思ったアナタ
いますぐキャベツで美肌ダイエット
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