カテキン♪
こんにちは
under79です
本日はカテキンの効果をご紹介いたします
カテキンって本当にすごいんです
体脂肪を燃焼させ、ダイエットをサポート
カテキンは、体脂肪を燃焼させる効果が確認されています。体脂肪を燃焼させることで、腹部などについた余分な脂肪を減らし、ダイエットをサポートします。
体脂肪を減らすことは、生活習慣病の予防にもつながります。
240人を対象とした実験では、カテキンの摂取量が多いグループの腹部断面が10平方センチメートル以上も減っていたという報告があります。
カテキンがインフルエンザを予防します。
ウイルスが体内に侵入するときに使う「突起物」にふたをして、インフルエンザを予防します。静岡などの小学校では、インフルエンザが猛威を振るう時期には緑茶でのうがいを励行しています。
抗酸化作用で、若さを保ちます。
カテキンの強い抗酸化作用で、体内の酸化を防止します。
人体が酸化するという事は、すなわち老化する事であり、それを防止する事で若さを保つ効果があります。
カテキンが動脈硬化や高血圧を予防します。
善玉コレステロールを増加させ、悪玉コレステロールを減少させるなど、血中脂質を正常にします。このようなカテキンの働きで、血管の状態を良好に保つため、動脈硬化などのリスクが減少します。
また、血圧を上昇させる酵素を抑えて血圧を下げる効果があり、高血圧の予防にもつながります。
糖尿病の予防
カテキンは、糖質を分解する酵素の働きを阻害し、血糖値上昇を抑える効果があります。
60人を対象とした実験では、カテキンを摂取したグループの血糖値が0.3%下がったという報告があります。
様々ながんの予防カテキンは、強力な抗酸化力があるため、がんの発生を抑える効能があるという報告があります
夏の熱中症対策にお水より緑茶がオススメですよ
ではでは
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