体にいい発汗作用♪

こんにちは♪

under79です

肌寒いけど。。少し歩いたら暑い！！！

着る服に困ります～～

さてさて夏も終わり、半身浴の季節ではないでしょうか♪

本日は発汗作用についてご紹介です～

汗は、体温調節の他に、尿から排出されない不必要な老廃物を体外に出す役目をしてくれる、身体に備わった健康維持装置です。人間の身体は暑ければ汗をかくのが当たり前。

不自然に身体を冷やすと、想像以上に身体に負担が掛かります。

クーラーで汗の出を抑えたり、出ていた汗を冷気で引っ込めてしまうと、首や背中などが冷え、頭が重くなり、手足がしびれ、胃が重苦しくなります。腎系統の働きも鈍り、生殖器系にも大きな影響をおよぼします。
　腎臓系統が弱い人の汗は、酸っぱい様なベタベタした汗です。尿の排泄がスムーズにいかないからです。

腰骨の動きが悪くなっているので、腰を痛め易いです。助骨から腰骨までの間をつまんで柔らかくしてあげましょう。背中の腎臓のある所（おへその裏側）に手を当てて活性化し、尿の出を良くしてあげるのも効果的です。
　汗をかくと身体は緩みます。そして溜まった老廃物などを出し、身体を中からキレイにしてあげる事で充実した秋が迎えられるのです。汗が出にくい人は、身体や頭の緊張が取れず、呼吸が息苦しい、身体がむくんで重いなどの症状か出て来ます。
　会社勤めなどで汗が出難い体質になってしまった人は、早めに体質改善をしましょう。

夏の冷えは体に溜まります。足腰の冷えの積み重ねは、腰から下が全て生殖器と深く関連する女性にとって身体を壊すだけでなく、精神面での影響も出て来ます。
　一番のお勧めは下半身浴です。おへその少し上まで（腰骨の上まで）お湯を張り、汗が出て、身体が芯まで温まるまで入ります。最初はべたつく汗が出るかもしれません。さらさらした汗になるまでじっくり温まりましょう。

この時両手は湯船から出しておきましょう。勿論、出た汗はきちんと流して、拭いておきましょう。

汗をかきにくい冬にはオススメです♪

是非是非お家で試して下さいね♪

ではでは

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