ガム！！

こんにちは♪

under79です

小雨が降ってきましたね～涙

明日は大雨だそうで・・・！

皆様風邪引かないで下さいね

さてさて今回は普段何気なく食べているガムについての効果をご紹介です！

安くて・おいしくて・タダのガムなのに～～！！！

偉大な効果があるのですびっくりしました♪

ガムの効果
ものをよく噛みしめることは、人間の本能的な欲求であるといわれています。
チューインガムが第二次大戦中にアメリカ兵の携帯食になっていたのはこの点を
利用したものであります。
すなわち、チューインガムを噛んでいると精神的にイライラした状態がおさまる、緊
張を和らげることができる、精神状態の安定化が図れると言われています。
野球でも外国の選手がプレー中にガムを噛んでいる場面を見かけるのは、精神面
で効果があるからだと思われます。

　また、最近ではガムの効用として、食後に長く噛むことで歯の清浄作用や、噛む
ことによりあごの発育、脳細胞への血行促進による眠気防止、老化予防にも効
果があるといわれています。以前からガムに特殊な香料（眠気予防にカフェイン、口
臭予防にフラボノ、疲労回復、栄養補助食品としてビタミンＣなど）を
くわえた効能ガムも多く販売されていますが、実際には気分転換のための嗜好品と
しての役割がいちばん大きいと思われます。

　毎日30分以上ガムを噛み続けることで健康を維持することができる。この
すばらしい食品をもう一度見直し、積極的に活用することを提案いたします

生理学的効能
ガムを噛むことで顎の筋肉が運動し脳への血液の循環が促進され、脳の活動
が活発になります。（脳の神経細胞を活性化させる。）→ボケ防止効果があります。

また、思考力、判断力、集中力が増し,学習等によい結果が得られる場合があります。
最近の傾向として幼児期から小学校に通う永久歯の生え変わり時期において、歯茎、
顎、口頭部全体を運動させる事によって（硬いものを食べるのが理想）永久歯の発育、
歯並びがよくなるという研究発表もされています。

歯科学的効果

ガムを噛むことで歯についた食べかすを採ることができます。また噛む運動で歯茎
が丈夫になります。最近の研究では、上記以外に、噛むことで唾液の分泌が盛ん
になり、これが虫歯を予防する大きな要素だと言われています。

虫歯の原因は口の中の細菌によって作り出される酸がカルシウムを溶かすことから
始まります。ガムを噛むことでたくさんの唾液が分泌されると、口の中が酸性から中性
に変化し、いっったん唾液に溶け込んだカルシウムが再び歯の表面に沈着するように
なり、歯の表面のエナメル質が再生されます。
初期の虫歯ならこれで治ります。最近は、キシリトールガムや歯磨きガムなど積極的
に効能をうたったガムも発売されています。

唾液の効果

　噛みつづける効果のもう一つの大きな収穫は、唾液の分泌が盛んになるということです。
梅干や、スルメ、も食べると唾液がおおく分泌しますが、なんといってもガムが一番です。
歯科学的効果で虫歯予防効果を紹介しましたが、唾液にはもっと大きな効果があります。
それは、ガンを予防する効果です。

唾液の中にはご承知のとうり消化吸収を助ける成分が多く含まれていますが、それ以外
にも、ペロオキシターゼという酵素を持っています。これは活性酸素（ガンを発生させる
基と言われているもの）を分解する作用があり、ガンの予防につながるわけです。

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