ジャスミン茶♪
こんにちは♪
under79です
寒い寒い寒いー！！！！！
ベッドから出れなくなる時期ですね・・・
本日はunder79が一番大好きなお茶・・・・・！！
ジャスミン茶をご紹介です
ホットでもアイスでもオススメ♪
香もよくリラックス効果大です
お湯を注ぐとこんなにきれいなお花が咲くんですよ
見てるだけで幸せ
そしてジャスミン茶の素敵な効果
ジャスミン茶のリラックス効果
ジャスミン茶のさわやかな香りには、リラックス効果があるとされています。
自律神経の緊張を和らげ、その結果として集中力を高めるとも言われています。
ジャスミン茶の多くは緑茶やウーロン茶とブレンドされているので、緑茶などに含まれるカフェインでの覚醒効果なども期待できます。
ですから、目覚めの悪い時、疲れている時、集中できない時などにジャスミン茶を飲むのが効果的です。
リラックス効果があると言っても、ジャスミン茶にはカフェインが含まれているものがほとんどです。
就寝前などに飲むと寝付きが悪くなる可能性がありますので、注意してください。
心身ともにリラックスさせ集中力を高めますので、朝起き抜けの水分補給や、仕事中の飲み物としてもジャスミン茶はおすすめできます。
ジャスミン茶の花の部分に含まれる香り成分でのリラックス効果が高いので、ジャスミン茶の香りそのものが苦手な方は、リラックスの効果は得られないかもしれません。
ジャスミン茶で胃腸を健康に
ジャスミン茶は、脂っこい中華料理と一緒に飲む印象がとても強いと思います。
それもそのはず、ジャスミン茶には胃腸を健康にする作用があると言われているので、油の強い料理と一緒に飲むのはとても理にかなっているのです。
もちろん食事中だけでなく、食欲がない時や飲食・飲酒により胃腸が弱っている時などに、ジャスミン茶を飲むのも効果的です。
またジャスミン茶は脂肪を溶かす効果もありますので、食事中・食後のお茶としても向いています。
ジャスミン茶は食欲不振を解消する効果が期待できることから、夏バテ解消の効能もあると言われています。
現在はペットボトル入りのジャスミン茶も多く販売されていますから、夏の水分補給にジャスミン茶を取り入れれば、夏バテ知らずの体を作れるかもしれません。
夏バテに限らず食欲不振や暴飲暴食、お酒の飲み過ぎなど胃腸が弱っていると感じたら、あたたかいジャスミン茶を入れて、胃腸の健康を正常に保ってあげましょう。
ジャスミン茶で口臭予防
ジャスミン茶の一般的に知られる効果として「におい消し」があります。
食事のあとの口臭予防としてはもちろん、日常的に飲む事で口臭を防ぐ効果もあるようです。
ジャスミン茶特有のさわやかな香りでにおいを消しているのでは？と思われがちですが、ジャスミン茶に含まれるカテキンの消臭効果が口臭予防に大きく作用しています。
またジャスミン茶は胃液の分泌を促すなど消化促進効果もありますので、その点でも口臭予防の効果を期待できます。
歯磨きをしても、胃が原因で口臭がすることもありますから、胃腸の働きを促すジャスミン茶を飲む事で、口臭予防に繋げることもできます。
口臭予防はエチケットのひとつですし、社会人の方は昼食後にジャスミン茶を飲む事で、気軽に口臭を軽減する効果を期待できそうです。
ジャスミン茶には脂肪を溶かす効果もありますので、口の中もさっぱりするはずです。
また個人差はありますが、口臭予防の他、ジャスミン茶には体臭を弱める効果があることも報告されています。
ジャスミン茶の抗うつ効果
ジャスミン茶のリラックス効果にも触れましたが、気持ちを落ち着かせる効果があることで、鎮静効果や抗うつの効能があるとも言われています。
ジャスミン茶の香り付けに使われるジャスミンは漢方やハーブとしても珍重されており、ジャスミン茶を飲む事で不安やストレスの解消に繋がる人が多いようです。
ジャスミン茶は神経の高ぶりを沈め、憂鬱な気分を軽減させる効能もあります。
ジャスミン茶にはカフェインが含まれているため、就寝直前に飲むのは注意が必要ですが、気分を落ち着かせる効果が高いので、常飲することで不眠の解消に繋がることもあるようです。
不眠や憂鬱な気分を解消させるためには、ストレスを解消させることが大切です。
ジャスミン茶は薬ではありませんので、気軽に始められる抑うつ対策とも言えそうです。
沖縄の名産品のひとつでもある「さんぴん茶」はジャスミン茶のことです。
沖縄は長寿の島としても知られていますが、沖縄の長寿の秘訣は食べ物や気候の他に、ストレスを解消できるジャスミン茶の効能もあるのかもしれません。
ジャスミン茶で脂肪を溶かす
ジャスミン茶には、食事の脂肪分を溶解する効能があるとされています。
そのため脂っこい中華料理と一緒に出されることが多く、またジャスミン茶が一緒に飲むのに最適なお茶のひとつとされています。
ジャスミン茶は脂肪分を分解する効果の他に、解毒作用もあるとされており、ダイエットにも効果があると言われています。
ジャスミン茶を飲んだだけで体重の増加を抑えるわけではありませんが、ジャスミン茶はダイエット中の食事制限などのお供にもピッタリなお茶だと言えます。
ジャスミン茶がフレーバーティーにも分類される通り、その香りにリラックス効果もありますので、脂肪分の分解や解毒作用などといった直接的な効果だけでなく、気持ちの上でもダイエットを楽にしてくれるかもしれません。
ジャスミン茶には胃腸の健康を保つ効果もあります。
ダイエット中は栄養が偏りがちになることもありますから、ジャスミン茶で胃腸の調子を整えながら、効果的なダイエットを目指すのも良いでしょう。
ジャスミン茶の美肌効果
ジャスミン茶には豊富なビタミンC、E、ミネラルが含まれており、美肌のお茶としても知られています。
ジャスミン茶に含まれるビタミンやミネラル分が美肌効果をもたらすだけでなく、カテキンやタンニンの解毒・殺菌作用が体の中からキレイにしてくれます。
ジャスミン茶の成分が美肌に効果的なのは言うまでもありませんが、ジャスミン茶の香り成分によるリラックス効果や気分転換の効能も美肌への効果があると思います。
美しい肌のためにはお手入れや栄養成分の摂取はもちろん必要ですが、ジャスミン茶などの香り成分で心身ともにリラックスすることで、肌へのストレスが軽くなることも考えられています。
美肌を追求するあまり、イライラしてしまう事もあると思います。
ストレスをためては美肌には逆効果ですので、そんな時はジャスミン茶でリラックス、気分転換をしましょう。
ジャスミン茶は薬ではありませんので、飲み方に制限もありませんし、あたたかくても冷たくてもおいしくいただけるお茶です。
また花弁を使ったジャスミン茶をガラス容器などで飲む事で、見た目からのリラックス効果があり、心も肌もストレスから解放されるかもしれませんね。
是非是非試してください♪
ではでは
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