生姜の効果♪

おはようございます♪

under79です

冬は生姜紅茶にはまっており、生姜の効果を調べました

生姜苦手な方も、男性の方も生姜焼の存在忘れていませんか―

体にいいですよ♪

生姜の効果

生姜の持つ効果や効能としてよく知られているのは、血液の循環をスムーズに行えるように働きかけ、身体を温めてくれるというものです。

しょうがの胃や腸に対する刺激で消化機能を促進させたり、発汗作用や循環機能の活性化などからその不要なものを取り除く解毒の効果があるとして、しょうがの絞り汁やすりおろしたものが使われることもあります。

同じように、不要なものを取り除き体内の様々な機能がスムーズにバランスよく働くようにすることから、下痢や便秘の解消にも効果があるといわれています。
独特の香りや風味のあるオレオレジンという成分があり、オレオレジンの中には殺菌作用や抗酸化作用のあるショウガオールやジンゲロールという成分が含まれています。
ジンゲロールには吐き気を抑えるセロトニンを抑制する効果があることがわかってきました。またジンギベレン・ボルネオール・ファルネセンなど30種類以上の成分が含まれています。

代表的なものにはクルクミンやリモネンがあります。

是非食べるなら食べて体にいいものをとってください♪

ではでは

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